Nós somos fãs de carteirinha do Pilates! Sabe por quê?

A prática é um dos exercícios mais completos para o nosso corpo. Vários músculos são trabalhos de uma só vez nos exercícios, nada é trabalhado separadamente, como na musculação, por exemplo. Como nosso corpo utiliza vários grupos musculares para fazer a maioria dos movimentos, é mais saudável que o corpo se exercite desta maneira.

Além do fortalecimento muscular, você ganha mais equilíbrio e postura, tendo uma qualidade de vida muito melhor, principalmente para quem trabalha sentado.

O pilates também é excelente para quem é sedentário e está começando a praticar atividades físicas, por ter pouco impacto. Idosos e gestantes podem praticar, melhorando as articulações e a flexibilidade.

A maioria dos exercícios tem como o fortalecimento principal o abdômen, já que é a parte central do nosso corpo, que sustenta toda a estrutura óssea.

Mas os benefícios não param por aí: quem pratica pilates fica mais tranqüilo e considera um momento de desligamento do cotidiano.

Muitas pessoas reclamam do alto valor das aulas de pilates. Isso acontece pois os professores são altamente qualificados, sendo normalmente fisioterapeutas, além do custo dos aparelhos de alta qualidade. Nossa opinião é que vale a pena gastar um pouco mais em uma atividade que irá te trazer mais saúde e bem-estar. Que tal economizar um pouquinho em outras coisas mais supérfluas e investir mais em você?

Saúde em primeiro lugar!

Fotos: Reprodução